Hierbas Naturales para Quitar la Ansiedad – Se han estudiado varios remedios herbales como tratamiento para la ansiedad, pero se necesita más investigación para comprender los riesgos y beneficios. Es muy importante tener en cuenta si vamos a tomar tratamientos a base de plantas naturales que algunas pueden tener efectos secundarios e incluso perjudiciales para nuestro organismo. A continuación el equipo de estudiar naturopatia ha confeccionado una pequeña variedad de las plantas mas comunes y beneficiosas.

Kava.

La kava(1) parecía ser un tratamiento de Hierbas Naturales para Quitar la Ansiedad prometedor, pero los informes de daño hepático grave, incluso con el uso a corto plazo, hicieron que la Administración de Drogas y Alimentos emitiera advertencias sobre el uso de suplementos dietéticos que contenían kava. Aunque estos reportes iniciales de toxicidad hepática han sido cuestionados, tenga más cuidado e involucre a su médico en la decisión si está considerando usar productos que contengan kava.

La flor de la pasión.

Unos pocos ensayos clínicos sugieren que la pasiflora podría ayudar con la ansiedad. En muchos productos comerciales, la pasiflora(2) se combina con otras hierbas, lo que dificulta la distinción de las cualidades únicas de cada hierba. La pasiflora generalmente se considera segura cuando se toma según las indicaciones, pero algunos estudios han descubierto que puede causar somnolencia, mareos y confusión.

Valeriana.

En algunos estudios, las personas que usaron valeriana mostraron menos ansiedad y estrés. En otros estudios, las personas no mostraron ningún síntoma de beneficio. La valeriana generalmente se considera segura en las dosis recomendadas, pero debido a que faltan ensayos de seguridad a largo plazo, no la tome por más de unas pocas semanas a la vez, a menos que su médico lo apruebe. Puede causar algunos efectos secundarios como dolores de cabeza, mareos y somnolencia.

Manzanilla.

Los datos limitados muestran que el uso a corto plazo de la manzanilla generalmente se considera seguro y puede ser efectivo para reducir los síntomas de ansiedad. Pero la manzanilla puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se usa con medicamentos anticoagulantes. El uso de la manzanilla puede causar reacciones alérgicas en algunas personas que son sensibles a la familia de plantas que incluye la manzanilla. Otros tipos de Hierbas Naturales para Quitar la Ansiedad son la ambrosía, las caléndulas, las margaritas y los crisantemos.

Lavanda.

Algunas pruebas indican que la lavanda oral o la aromaterapia con lavanda pueden reducir la ansiedad; sin embargo, las pruebas son preliminares y limitadas. La lavanda oral puede causar estreñimiento y dolores de cabeza. También puede aumentar el apetito, aumentar el efecto sedante de otros medicamentos y suplementos, y causar presión arterial baja.

Bálsamo de limón.

La investigación preliminar muestra que el toronjil(3) puede reducir algunos síntomas de ansiedad, como el nerviosismo y la excitabilidad. El toronjil generalmente se tolera bien y se considera seguro para su uso a corto plazo, pero puede causar náuseas y dolor abdominal.

Hierbas Naturales para Quitar la Ansiedad

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