Beneficios de la Aromaterapia – En esta publicación de EstudiarNaturopatia.online hablaremos también de porque usar aromaterapia, la aromaterapia, o terapia con aceites esenciales, se refiere a una gama de terapias tradicionales, alternativas o complementarias que utilizan aceites esenciales y otros compuestos aromáticos de plantas.
Los aceites esenciales se han utilizado durante casi 6.000 años, con el objetivo de mejorar la salud o el estado de ánimo de una persona.

La Asociación Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA) define la aromaterapia como «la aplicación terapéutica o el uso medicinal de sustancias aromáticas (aceites esenciales) para la curación holística».

En 1997, la Organización Internacional de Normalización (ISO)(1) definió un aceite esencial como un «producto obtenido a partir de materias primas vegetales, ya sea por destilación con agua o vapor, o a partir del epicarpio de los cítricos por un proceso mecánico, o por destilación en seco».

Se ha descubierto que una gama de aceites esenciales tienen varios grados de actividad antimicrobiana y se cree que tienen propiedades antivirales, nematicidas, antifúngicas, insecticidas y antioxidantes. Las aplicaciones de la aromaterapia incluyen masaje, aplicaciones tópicas e inhalación.

Sin embargo, los usuarios deben ser conscientes de que los beneficios de la aromaterapia pueden ser contraproducentes ya que los productos «naturales» también son productos químicos, y que pueden ser peligrosos si se utilizan de forma incorrecta. Es importante seguir los consejos de un profesional capacitado cuando se utilizan los aceites esenciales.

La Aromaterapia se utiliza normalmente por inhalación o como aplicación tópica.

  • Inhalación: los aceites se evaporan en el aire usando un contenedor difusor, spray o gotas de aceite, o se inhalan, por ejemplo, en un baño de vapor.

    Algunos motivos de porque usar aromaterapia pueden ser proporcionar un olor agradable, los aceites de aromaterapia pueden proporcionar desinfección respiratoria, descongestionantes y beneficios psicológicos.

    La inhalación de aceites esenciales estimula el sistema olfativo, la parte del cerebro conectada al olfato, incluyendo la nariz y el cerebro.

    Las moléculas que entran en la nariz o la boca pasan a los pulmones y, desde allí, a otras partes del cuerpo.

    A medida que las moléculas llegan al cerebro, afectan al sistema límbico, que está vinculado a las emociones, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración, la memoria, el estrés y el equilibrio hormonal. De esta manera, de esta manera los beneficios de la aromaterapia y de los aceites esenciales pueden tener un efecto sutil pero holístico en el cuerpo.

    Beneficios de la Aromaterápia | Porque Usar Aromaterápia

  • Aplicaciones tópicas: los aceites de masaje y los productos para el cuidado de la piel se absorben a través de la piel. Masajear la zona donde se va a aplicar el aceite puede aumentar la circulación y aumentar la absorción asi potenciar los beneficios de la aromaterapia. Algunos argumentan que las áreas más ricas en glándulas sudoríparas y folículos pilosos, como la cabeza o las palmas de las manos, pueden absorber los aceites de manera más efectiva.

    cremas aromatherapia

Los aceites esenciales nunca se aplican directamente sobre la piel. Siempre deben diluirse con un aceite base. Por lo general, la concentración es de unas pocas gotas de aceite esencial en una onza de aceite portador. Los aceites base más comunes son el aceite de almendras dulces o el aceite de oliva.

Siempre haga una prueba de alergia antes de probar un aceite esencial nuevo porque usar aromaterapia en algunos casos no es cien por cien fiable y y depende de cada persona.

Para hacer una prueba de alergia:

Diluir el aceite esencial en un aceite base al doble de la concentración que se va a utilizar.
Frote la mezcla en un área del tamaño de una moneda de 25 centavos en el interior del antebrazo.

Si no hay respuesta alérgica dentro de 24 a 48 horas,  debe ser seguro de usar.

Algunas personas reportan haber desarrollado alergias a los aceites esenciales después de haberlos usado muchas veces antes. Si aparece una nueva respuesta alérgica, el individuo debe dejar de usarla inmediatamente y evitar su olor para que los beneficios de la aromaterapia no sean contraproducentes.

Para lograr una dilución de 0.5 a 1 por ciento, use de 3 a 6 gotas de aceite esencial por onza de portador. Para una dilución al 5 por ciento, agregue 30 gotas a una onza de portador.

Una concentración máxima del 5 por ciento se considera generalmente segura para los adultos.

No se recomienda ingerir o tragar aceites esenciales. Tomados por vía oral, los aceites pueden dañar el hígado o los riñones.

Los productos que se usan en la aromaterapia pueden llevar a interacciones con otros medicamentos y pueden sufrir cambios inesperados mientras están en el intestino.

Beneficios

Los beneficios de la aromaterapia son un complemento. No proporciona una cura para las enfermedades, erupciones cutáneas o enfermedades, pero puede apoyar el tratamiento convencional de diversas afecciones.

Se ha demostrado que reduce:

  • Náuseas

  • Ansiedad, agitación, estrés y depresión

  • Fatiga e insomnio

  • Dolores musculares

  • Dolores de cabeza

  • Problemas circulatorios

  • Problemas menstruales

  • Problemas de la menopausia

  • Alopecia o pérdida de cabello

Beneficios de la Aromaterápia

Algunos ejemplos de porque usar la aromaterapia vinculados con la piel son casos de psoriasis que pueden encontrar alivio con la aromaterapia, pero un profesional de la salud debe aconsejar sobre su uso y aplicación.

Los problemas digestivos pueden beneficiarse del aceite de menta, pero no debe ser ingerido.

El dolor de muelas y las llagas en la boca se pueden aliviar con aceite de clavo, pero esto también se debe aplicar tópicamente y no se debe ingerir.

Los partidarios afirman que en éstas y  una amplia gama de otras quejas responden a los beneficios de la aromaterapia, pero no todos los usos están respaldados por pruebas científicas.

¿Qué hacen los aceites esenciales?

Los diferentes aceites tienen diferentes usos y efectos asi como diversos beneficios de la aromaterapia.

  • El aceite esencial de albahaca, se utiliza para agudizar la concentración y aliviar algunos de los síntomas de la depresión. Puede aliviar los dolores de cabeza y las migrañas. Dado que los beneficios de la aromaterapia pueden ser contraproducentes en este caso debe evitarse durante el embarazo.

  • Se dice que el aceite esencial de bergamota, es útil para el tracto urinario y el tracto digestivo. Cuando se combina con aceite de eucalipto puede ayudar a aliviar los problemas de la piel, incluyendo aquellos causados por el estrés y la varicela.

  • El aceite esencial de pimienta negra, se utiliza comúnmente para estimular la circulación, dolores y molestias musculares y moretones. Combinado con aceite esencial de jengibre, se utiliza para reducir el dolor de la artritis y mejorar la flexibilidad.

  • El aceite esencial de manzanilla, puede tratar el eccema

  • El aceite esencial de Citronela, es un pariente del limoncillo y actúa como repelente de insectos.
  • El aceite esencial de clavo, de olor es un analgésico tópico, o analgésico, que se utiliza comúnmente para el dolor de muelas. También se utiliza como antiemético antiespasmódico, para prevenir los vómitos y las náuseas, y como carminativo, para prevenir la formación de gases en el intestino. Tiene propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antifúngicas.

  • El aceite esencial de eucalipto, puede ayudar a aliviar las vías respiratorias durante un resfriado o gripe. A menudo se combina con menta. Muchas personas son alérgicas al eucalipto, por lo que se debe tener cuidado.

  • El aceite esencial de geranio, se puede utilizar para problemas de la piel, para reducir el estrés y como repelente de mosquitos.

  • El aceite esencial de jazmín, ha sido descrito como afrodisíaco. Aunque faltan pruebas científicas, la investigación ha demostrado que el olor del jazmín aumenta las ondas beta, que están relacionadas con el estado de alerta. Como estimulante, puede aumentar el flujo sanguíneo del pene.

  • El aceite esencial de lavanda, se utiliza como antiséptico para cortes menores y quemaduras y para mejorar la relajación y el sueño. Se dice que alivia el dolor de cabeza y los síntomas de la migraña.

  • El aceite esencial de lavanda, se utiliza como antiséptico para cortes menores y quemaduras y para mejorar la relajación y el sueño. Se dice que alivia el dolor de cabeza y los síntomas de la migraña.

  • Se dice que el aceite esencial de limón, mejora el estado de ánimo y ayuda a aliviar los síntomas del estrés y la depresión.

  • El aceite esencial de romero, puede promover el crecimiento del cabello, estimular la memoria, prevenir los espasmos musculares y apoyar el sistema circulatorio y nervioso.

  • Se cree que el aceite esencial de sándalo, tiene cualidades afrodisíacas.

  • Se cree que el aceite esencial de sándalo, tiene cualidades afrodisíacas.

  • Se dice que el aceite esencial del árbol del té, tiene propiedades antimicrobianas, antisépticas y desinfectantes. Se utiliza comúnmente en champús y productos para el cuidado de la piel, para tratar el acné, las quemaduras y las mordeduras. Se encuentra en los enjuagues bucales, pero nunca debe ser ingerido, ya que es tóxico.

  • Se dice que el aceite esencial del árbol del té, tiene propiedades antimicrobianas, antisépticas y desinfectantes. Se utiliza comúnmente en champús y productos para el cuidado de la piel, para tratar el acné, las quemaduras y las mordeduras. Se encuentra en los enjuagues bucales, pero nunca debe ser ingerido, ya que es tóxico.

  • El aceite esencial de milenrama, se utiliza para tratar los síntomas del resfriado y la gripe, y para ayudar a reducir la inflamación de las articulaciones.

Beneficios de la Aromaterápia

Un masaje es un buen porque usar aromaterapia, el aceite para un masaje se mezclará con un «aceite base» que diluye el aceite y proporciona lubricación.

Visitar a un aromaterapeuta y Porque usar Aromaterapia

El aromaterapeuta debe tomar una historia médica completa, así como un estilo de vida, dieta e historial médico actual.

Los beneficios de la aromaterapia implica un enfoque holístico, por lo que su objetivo es tratar a la persona en su totalidad. El porque usar aromaterapia y sus tratamientos especificos se adaptarán a las necesidades físicas y mentales del individuo. Basándose en estas necesidades, el aromaterapeuta puede recomendar un solo aceite o una mezcla.

Dependiendo de las necesidades y preferencias del paciente, el médico puede recomendar un solo aceite o una mezcla.

Según el Instituto Nacional del Cáncer (National Cancer Institute, NCI), los productos de aromaterapia no necesitan la aprobación de la FDA siempre y cuando no se afirme que tratan una enfermedad específica.

Un aromaterapeuta no es lo mismo que un terapeuta de masaje, aunque un terapeuta de masaje puede usar aceites de aromaterapia.

Riesgos

Cada aceite esencial tiene su propia composición química y razón de uso, por lo que es importante hablar con un aromaterapeuta, enfermera, médico, fisioterapeuta, masajista o farmacéutico antes de aplicar o usar un aceite con fines curativos.

Un profesional capacitado puede recomendar y enseñar cómo usar cada producto para que los beneficios de la aromaterapia sea efectiva, dando las instrucciones adecuadas para su aplicación o dilución.

Los consumidores también deben saber que la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos no controla los productos de aromaterapia, por lo que puede ser difícil saber si un producto es puro o si está contaminado o es sintético.

Algunos productos de belleza y para el hogar, como lociones, maquillaje y velas, contienen productos que pueden parecer aceites esenciales, pero en realidad son fragancias sintéticas.

Al igual que los medicamentos, los aceites esenciales deben ser tratados con respeto. Es importante buscar asesoramiento profesional y seguir las instrucciones cuidadosamente y saber bien para que y porque usar la aromaterapia.

Beneficios de la Aromaterápia

Precaución al utilizar aceites esenciales

Dado que los aceites esenciales causan reacciones en el cuerpo, no todos los aceites beneficiarán a todos de ahi la importancia de saber como y porque usar aromaterapia. Los compuestos químicos en los aceites esenciales pueden producir efectos adversos cuando se combinan con medicamentos. Pueden reducir la eficacia de los medicamentos convencionales o pueden exacerbar las condiciones de salud del individuo.

Una persona con presión arterial alta, por ejemplo, debe evitar los estimulantes, como el romero. Algunos compuestos, como el hinojo, el anís y la salvia, actúan de manera similar al estrógeno, por lo que una persona con un tumor ovárico o mamario dependiente del estrógeno debe evitarlos.

Los productos concentrados pueden ser venenosos antes de la dilución y deben manipularse con cuidado. Se recomienda una concentración máxima del 5 por ciento.

Algunos aceites producen toxinas que pueden causar daño al hígado, los riñones y el sistema nervioso, especialmente si se toman internamente. La ingestión de aceites esenciales puede ser peligrosa y fatal en algunos casos en los que los beneficios de la aromaterapia pueden ser contraproducentes.

Los individuos con cualquiera de las siguientes condiciones deben ser muy cuidadosos al usar la aromaterapia:

Una alergia o alergias

Fiebre del heno

Un tipo de alergia Asma

Afecciones de la piel como eccema o psoriasis

Las personas con las siguientes condiciones deben ser extremadamente cuidadosas:

Epilepsia

Hipertensión o presión arterial alta

Si el aceite se va a mezclar con un portador, el individuo debe informar al aromaterapeuta o masajista sobre cualquier alergia a las nueces, ya que los aceites portadores a menudo se obtienen de nueces y semillas.

Porque usar aromaterapia, la aromaterapia puede tener efectos secundarios, pero normalmente son leves y no duran mucho tiempo.

Entre ellas se incluyen

Náusea

Dolores de cabeza

Algunas reacciones alérgicas

El uso de la aromaterapia por parte de las mujeres embarazadas o en período de lactancia no ha sido probado como seguro por las investigaciones, por lo que no se recomienda.

Durante el primer trimestre del embarazo, la aromaterapia puede representar un riesgo para el feto en desarrollo. Las mujeres que están amamantando deben evitar el aceite esencial de menta, ya que se puede expresar en la leche materna.

Los aceites esenciales derivados de los cítricos pueden hacer que la piel sea más sensible a la luz ultravioleta, aumentando el riesgo de quemaduras solares.

Algunos aceites pueden afectar la función de los medicamentos convencionales, por lo que las personas que estén usando medicamentos de cualquier tipo deben consultar primero con un farmacéutico o médico cualificado.

Finalmente, al almacenar los aceites esenciales, es importante tener en cuenta que la luz, el calor y el oxígeno pueden afectar la integridad del aceite. Los productos deben provenir de una fuente respetada y confiable, para estar seguros de la calidad. Seguir las instrucciones cuidadosamente reduce el riesgo de comprometer la salud del usuario.

En algunas partes de Europa Occidental la aromaterapia se incorpora a la medicina convencional como terapia antiséptica, antiviral, antifúngica y antibacteriana. En los Estados Unidos y Canadá, esto es menos así. En Francia, algunos aceites esenciales están regulados como medicamentos de prescripción y sólo pueden ser administrados o prescritos por un médico.

Los beneficios de la aromaterapia pueden ayudar a aliviar algunas condiciones, porque usar aromaterapia y como debe ser utilizada correctamente bajo la supervisión de un médico calificado es importante. La NAHA (1)puede asesorar sobre aromaterapistas en su área, y algunos son miembros de una asociación profesional, pero hasta ahora no hay juntas de licencias para los aromaterapeutas en los Estados Unidos. Mucha gente estudia Naturopatia para sus propios beneficios saludables.

Esperamos que le haya servido de ayuda esta publicación: «Beneficios de la Aromaterápia y Porque Usar Aromaterápia«